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葉酸は有害物資を減らす働きをする!

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     葉酸は新しい血液を形成したり、赤血球の造成を助ける働きがあります。   近年、葉酸に認知症を防ぐ効果があることが判明しました。   それは、認知症を発生する有害物質を減らす役割があるからなのです。   認知症のリスクを高める有害物質は、血液中で化学反応によって有効成分になります。   葉酸にはそれを助ける働きがあるのです。   葉酸は水溶性ビタミンです。   ほうれん草や小松菜などの緑黄色野菜に含まれています。   その他にも鶏 牛 豚などの肝臓に多く含まれています。   あと、青汁で摂るのもよいでしょう。 緑黄色野菜が苦手な人は、葉酸を含むサプリメントで補うことをお勧めします。  

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