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アントシアニンの効果!

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       眼精疲労によって目のピントが合わなくなる原因として、水晶体の上下にある筋肉である毛様体筋が伸び縮みを続けて眼精疲労が起こります。   眼精疲労は、目の細胞を傷つけて目の老化を引き起こします。   眼精疲労に効力を発揮する物質にアントシアニンがあります。   アントシアニンはブルーベリーやナスの皮などに含まれる成分です。   アントシアニンは目のピント調節を行う模様体筋の疲労回復に効果的です。   あと血行を良くする働きもあります。   ただし、アントシアニンは体内では生成できません。   また、摂取しても24時間で体内から排出されてしまいます。  だから、毎日サプリメントなどから意識的に摂る必要があります。

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