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体の冷えは思わぬ病気を引き起こす

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       体の冷えは日常生活を改善することで、誰もが克服できます。   そのポイントは 冷やさない 温める 体が気持ちいいと感じることをする の3点です。   体が気持ちいいとは、冷えた体が喜ぶようなことをするということです。   体温が1度下がっただけで、代謝は13%下がり、免疫力も大きく低下します。   体の冷えを放置していると、ガン うつ などの症状が出る可能性もあります。   男性に比べて筋肉量が少ない女性は冷え性になりやすいのです。   筋肉が作った熱を全身に運ぶのは血液です。   血流が悪くなると体温は上がりません。    だから適度な運動をして、血流を良くすることが重要です。   それとサプリで体を改善していくのもいいでしょう。  

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